o CASAZEN

CULTURA DE PAZ

Experimente os benefícios da meditação!

Nosso grupo surgiu em 2009, na Assembleia de Minas e em 2014 foi incorporado às práticas de combate ao estresse da instituição. Nossos horizontes precisaram se ampliar durante a pandemia e, nesse período, começamos a oferecer práticas on-line, uma semana após o início do isolamento social, no mês de março/2020.

Estar bem é estar em paz!

A paz é uma necessidade e uma urgência da nossa sociedade nos dias de hoje. Só existirá paz no mundo se essa paz transbordar em nós. É nesse sentido que o Casazen trabalha há 11 anos e nosso principal pilar é oferecer práticas meditativas e terapias corporais para aliviar o estresse do dia-a-dia, proporcionando saúde integral para todos.

Confira os horários e participe! As práticas são gratuitas, abertas ao público e sua presença será super bem-vinda! 

HORÁRIOS

2ª FEIRA

7h30 - ZAZEN
Meditação sentada

18h30 - KUNDALINI YOGA
com Juliana Premdasi - 90 minutos

3ª FEIRA

7h30 - ZAZEN
Meditação sentada

18h30 - MEDITAÇÃO ATIVA

4ª FEIRA

7h30 - ZAZEN
Meditação sentada

18h30 - TRE®
Tension Release Exercises

5ª FEIRA

8h - KUNDALINI YOGA
com Juliana Premdasi - 90 minutos

18h30 - ZAZEN
Meditação sentada para iniciantes

6ª FEIRA

7h30 - ZAZEN
Meditação sentada



Monja Cláudia Mihō

• Graduada em psicologia pela UFMG – CRP/MG: 24 178
• Psicanalista
• Monja Zen – Soto Zen do Japão - 2010
• Especialista em Pulsation
• Terapeuta do Som
• Fascial Fitness Trainer
• Dependência Química - CEAP
• Mindfulness & Cia - Faculdade de Ciências Médicas MG e Instituto Mindfulness
• Fundadora e terapeuta do Casazen – meditação e combate ao estresse fundado em 2009 na Assembleia de Minas
• Diretora, atriz e professora de teatro – SRTE : 5767
• Administradora do Teatro da Assembleia de 1992 a 2017

Monge Bernardo Hōdō Maranhão

• Monge Zen - Soto Zen
• Servidor da ALMG
• Psicanalista
• Doutorando em Estudos Psicanalíticos pela UFMG

Cadastro simplificado

CULTURA DE PAZ

Veja como foi VIII Festival de Meditação “Todos pela Paz” de 2020 que contou com atrações internacionais e nacionais

O festival de 2020 foi realizado pelo Casazen em dois dias: 17 e 18 de outubro - sábado e domingo - respectivamente. O evento foi transmitido gratuitamente via streaming no Youtube em função da pandemia de COVID-19.

O sucesso do nosso festival, que teve mais de 500 participações nas 11 práticas, foi garantido pelas parcerias nacionais e internacionais. Entre elas estão a americana Aneesha Dilon, discípula direta do mestre indiano Osho e referência mundial no tema e a francesa Tara Dyan, residente na Alemanha, que percorre o mundo fazendo formações em diversos tipos de práticas meditativas e corporais.

Outro ponto alto do evento foi o maravilhoso show de mantras de cura da cantora tibetana Drukmo Gyal, acompanhada de Joosep Kõrvits no violoncelo e violão.

Entre os nomes nacionais, o destaque foi a monja Heishin Gandra - especialista em Cultura de Paz - que contribuiu na constituição do Conselho Parlamentar pela Cultura de Paz da Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo e atuou na Secretaria Executiva da ALSP.

O festival também contou também com Eduardo Shinyashiki, consultor e palestrante internacional, Bernardo Coelho, que é referência na técnica Mindfulness no país, Cláudia do Amarante, da organização internacional Arte de Viver, Renato Motha e Patrícia Lobato com seu Medite Cantando e Renata Guedes Silva com a prática "Buda da Medicina”.

Juliana Premdasi, do Illuminare, co-realizadora do evento, também ministrou a prática de Kundalini Yoga. O festival foi transmitido dos estúdios Sonhos e Sons, do mago Marcus Viana.

ATRAÇÕES DO FESTIVAL DE 2020

17.outubro - sábado

7h30

Meditação Dinâmica – Tara Dhyan

Utiliza a técnica da Meditação Dinâmica Osho, que tem cinco estágios que contemplam a respiração, a expressão total, saltos que proporcionam transbordar em energia e o silêncio. Por fim, há uma dança para celebrar a libertação que essa meditação ativa proporciona. É uma ferramenta preciosa no caminho para a transformação e é melhor quando feita pela manhã e com o estômago vazio.

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9h

Aula de Kundalini Yoga – Juliana Premdasi com Heart of Gold

A prática de Kundalini Yoga fortalece os dez corpos energéticos, obtendo mudanças permanentes na realidade de percepção. Nossa consciência recente permite focar na voz da alma, que nos guia na realização do propósito de nossa vida. Quando mantemos os dez corpos energéticos equilibrados, criamos ondas de consciência que conduzem à cura autêntica.

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10h30

Mindfulness e autocompaixão – Bernardo Coelho

Após uma breve introdução sobre o tema, Bernardo conduzirá práticas de Mindfulness ou atenção plena, que é uma das mais consagradas maneiras de se gerir o estresse e ansiedade, além de trazer mais consciência para os diferentes aspectos da vida. Em seguida adotará práticas de autocompaixão, complementares ao Mindfulness no sentido de diminuir nossa tendência autocrítica e assim, nos permitir sermos nossos melhores amigos.

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11h45

Medite Cantando – Renato Motha e Patricia Lobato

Despertando a flor de lótus: a meditação acontece em movimento, produzindo em nós uma conexão entre o céu a terra, inspirando-nos paz e amorosidade. O mantra é: SA RE SA SA / SA RE SA SA / SA RE SA SA / SA RANG HAR(a) RE HAR HAR / HAR(a) RE HAR HAR / HAR(a) RE HAR HAR / HAR(a) RANG é o infinito, a fonte criadora, Deus, o elemento éter que contém todos os elementos. HAR é a criatividade da terra, o poder de manifestação tangível e pessoal. Esses sons são tecidos juntos e se projetam através do som ANG, a totalidade.

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14h

Seja Paz - Eduardo Shinyashiki

A meditação nos aproxima da experiência de encontro consigo mesmo, sentindo no espaço interior o silêncio, a contemplação, a consciência e a paz. Essa paz é o estado do qual devem nascer as nossas escolhas e ações. Essa meditação guiada leva a pessoa a transmutar sensações limitantes, dores, mágoas, medos, e limpar seu coração e sua energia para que possa sentir sua força interior e essência criadora, que é luz, amor, paz e união com todo o universo.

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15h15

Técnicas de respiração e meditação guiada da Arte de Viver – Cláudia do Amarante

Pranayama é uma ferramenta poderosa e simples de unir a mente, o corpo e o espírito na consciência meditativa. É um mecanismo que elimina a necessidade de você "focar" ou "concentrar" para mergulhar dentro de si mesmo. No estado de meditativo consciente e profundo, o seu próprio potencial de paz, alegria e criatividade é revelado.

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16h30

Buda da Medicina – Renata Guedes Silva

A prática de cura do Buda da Medicina e 4 Dakinis engloba visualização e recitação do mantra do Buda da Medicina com o objetivo de promover a saúde física, energética e mental de todos os seres. É uma prática que desperta e promove tranquilidade, cura, compaixão e amor incondicional.

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17h45

Meditação do Vazio – Aneesha Dilon

Essa meditação nos ajuda a perceber e a nos abrir para a fragrância elusiva do vazio. Através do despertar da "sensação sentida" da presença no corpo físico, conseguimos expandir a atenção dentro do espaço vazio além das limitações e fronteiras da forma. Descansando no vazio, podemos absorver e sermos nutridos por seu silêncio, paz e equanimidade. Aneesha passou aproximadamente 50 anos explorando e ensinando sobre o papel do corpo na vivência emocional e energética. É fundadora do Osho Pulsation, um método no qual combina respiração neo-reichiana e meditação com trabalho corporal. Quando o trabalho corporal e meditação se combinam, a unicidade intrínseca do corpo e espírito se realizam.

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PROGRAMAÇÃO DO FESTIVAL

18.outubro - domingo

9h

Zazen – Monja Cláudia Mihō

O zazen é “o coração” da prática zen-budista. “Za” significa sentar e “zen”, que é a pronúncia japonesa do ideograma chinês “ch´an”, é o “estado de concentração ou absorção” próprio da prática meditativa.

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10h

Palestra “A cultura de paz e os desafios dos nossos tempos” – Monja Heishin Gandra

“Paz é movimentoPaz é compromissoNos tempos atuais, o fazer junto, é urgente.Paz é sair das zonas de conforto e desenvolver empatia.Só viveremos a paz quanto nenhum ser vivo estiver em situação de sofrimentoPorque somos a teia da vida!Intersomos com tudo o que existe!E, reconhecer essa realidade em nós é, definitivamente, libertador e transformador.A Cultura de Paz faz girar essa roda.Aqui agora, em seu coração mente.”

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11h15

Show - Concerto de mantras com a cantora tibetana Drukmo Gyal e Joosep Kõrvits, no violoncelo e violão

A cura por meio de mantras é parte integrante da vida cotidiana das pessoas. Existem mais de 400 maneiras diferentes de cantar "OM MANI PADME HUNG SHRI", um conhecido mantra tibetano popularizado pelo rei tibetano Srong Btsan Sgam Po ou Sogtsen Gampo, durante o século XII.

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