Grupo de Meditação da Assembleia de Minas
VENHA EXPERIMENTAR OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO!
 
Programação

Evento gratuito, sem necessidade de inscrição prévia, limitado a lotação do espaço e por ordem de chegada.

Das 7h10 às 8h20 – Meditação “NO DIMENSIONS”

Esta meditação ativa de centramento é baseada em técnicas Sufi, desenvolvida e ampliada mais tarde por Osho. Usando a respiração e uma série de movimentos corporais coordenados seguido pelo giro, sua energia torna-se centrada no hara, a “energia vital” centro abaixo do umbigo. De lá você pode observar a mente e experienciar a consciência e totalidade - o corpo se movendo em todas as direções, o centro sem movimento.

Condução: Juliana Garcia -  Premdasi

 

Das 8h20  às 8h30 – Intervalo 

 

Das 8h30 às 9h30 - Vivência animal de poder + dança circular 

A Jornada do Animal de Poder é uma meditação guiada para levar as pessoas ao encontro da energia do animal, que auxiliará naquele momento de vida. Nesta jornada a pessoa não escolhe o animal, na verdade ele se apresenta. 

Condução: Morgane Avelar

 

Das 9h30 às 9h40 – Intervalo 

 

9h40 às 10h50 - Tension Releasing Exercises (TRE®) Exercício para liberação das tensões

Um corpo relaxado e em homeostase nos permite estar no mundo de forma mais serena e pacífica. A TRE, por meio de exercícios conscientes, estimula os mecanismos de autorregulação do sistema nervoso autônomo, trazendo relaxamento profundo, melhoria do sono e da ansiedade, bem como de outros sintomas do estresse causado pela vida moderna. A técnica impressiona pela simplicidade, pelo embasamento teórico e pelos resultados que proporciona.

Condução: Cláudia Mihō

 

Das 10h50 às 11h10 – Intervalo

 

Das 11h10 às 12h30 – Respiração circular

Técnica, utilizada na terapia do renascimento, que libera o fluxo de energia, possibilitando a diminuição da ansiedade (já que a sua principal causa é a restrição inconsciente da respiração), o aumento da circulação sanguínea, a liberação dos hormônios do bem-estar, a diminuição do fluxo de pensamentos, a clareza mental e outros benefícios. A vivência surpreende por sua simplicidade e eficiência. A respiração circular é, comprovadamente, a forma de respirar do recém-nascido.

Condução: Moksha – (Sirlene) 

 

Das 12h30 às 13h40 – Intervalo de almoço 

 

Das 13h40 às 14h20 – Meditação cristã

Aprendemos a ser silenciosos ao desenvolvermos atenção. Esse silêncio pacifica o torvelinho interior, cura a ira, a ansiedade e a amargura destrutivas. Com ele,  abrimo-nos ao conhecimento mútuo, à reciprocidade, ao amor verdadeiro. Na tradição cristã, a meditação é o cultivo desse silêncio, com toda a simplicidade.

Condução: Marisa Gontijo

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Das 14h20 às 14h30 – Intervalo

 

14h30 às 15h30 - Mantra yoga

Parte essencial do bhakti-yoga (o yoga da devoção), o kirtana ou mantra-yoga consiste no canto e na entoação de mantras, numa antiquíssima e eficaz prática meditativa, que ajuda a libertar a mente das atribulações e sentimentos negativos, conectando-a diretamente a uma vibração sonora transcendente. O mantra-yoga se configura como uma meditação dinâmica e atrativa, possível para todas as pessoas.

Condução: Sri Krishna Murti Das e membros da ISKCON -  Sociedade Internacional para a Consciência de Krishna.

 

Das 15h30 às 15h40 - Intervalo

 

Das 15h40  às 17h10 – Meditação do gongo

O gongo é um som primal e um instrumento antigo e sagrado de cura, renovação e transformação, que, ao ser tocado de forma correta, cria uma ressonância no corpo físico e psíquico.  Ele impacta o corpo e seus meridianos, liberando os bloqueios, reduzindo a tensão e estimulando a circulação. O resultado disso é uma reorganização do sistema nervoso,  da energia emocional e dos sentimentos que estão atados dentro da estrutura do corpo. 

Condução: Sat Sunder Singh 

 

Das 17h10 às 17h20 - Intervalo 

 

Das 17h20 às 18h – Zazen 

O zazen é  “o coração” da prática zen-budista. Za significa sentar e zen, que é a pronúncia japonesa do ideograma chinês “ch´an”, é o “estado de concentração ou absorção” próprio da prática meditativa. 
Condução: Cláudia Mihō

 

Das 18h às 18h30 - Intervalo
 

Das 18h30  às 19h30  –  Pharmácia de Música

“TOCANDO A MÚSICA DAS ESFERAS”

O show é um ato musical para gerar energias transformadoras. Marcus Viana e seus convidados, vão nos oferecer os bálsamos musicais da “Pharmácia de Música”, nos elevando ao estado de regeneração evocados pela alta frequência de suas composições que têm o foco e o propósito da cura. 
Apresentação: Marcus Viana

 

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NOVIDADE PARA AS CRIANÇAS

 

das 10h40 às 11h10 - Meditação para crianças de 5 a 11 anos

Um encontro para a criança construir… um saber sobre si mesma e o prazer de viver juntos. Vivenciar o poder da respiração, o valor da postura correta e da concentração. Fortalecer a autoestima. Sentir o sabor do silêncio e o descanso dos pensamentos, ou seja, plantar sementes de PAZ...
Condução: Mariângela Ryosen

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MARCUS VIANA

 

Mineiro de Belo Horizonte, Marcus Viana desenvolve desde a década de 70 uma significativa produção musical. Nos anos 80 criou o Grupo “Sagrado Coração da Terra” ícone do movimento progressivo nacional e internacional.  Considerado hoje como um dos principais compositores de música instrumental brasileira, Marcus se destaca por suas inúmeras trilhas sonoras para a TV e cinema, como “Pantanal”, “Terra Nostra” , “O Clone”, “A Casa das 7 mulheres” e “Olga”, que alcançaram projeção nacional e internacional.  Marcus tem 54 cds lançados, metade deles dedicado à produção holística, relaxamento, cura e meditação. 

 

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"A Cultura de Paz promove e vivencia o respeito a vida e dignidade de cada pessoa sem discriminação ou preconceito, a rejeição de qualquer forma de violência, o compartilhar de tempo e recursos com generosidade a fim de terminar com a exclusão, a injustiça e a opressão política e econômica, desenvolver a liberdade de expressão e diversidade cultural através do diálogo e da compreensão do pluralismo, manter um consumo responsável respeitando todas as formas de vida e contribuir para o desenvolvimento da minha comunidade, área, país e planeta."

Monja Coen Roshi

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