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VENHA EXPERIMENTAR OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
 
Programação

Evento gratuito, sem necessidade de inscrição prévia, limitado a lotação do espaço e por ordem de chegada.

Das 7h15  às 8h25 – Meditação ativa

Maneira rápida, intensa e profunda de quebrar velhos padrões, enraizados no corpo-mente, que mantêm a pessoa presa ao passado, permitindo que o medidante experimente expansão, liberdade, e testemunhe o silêncio e a paz que estão escondidos por trás dos muros dessa prisão. A prática possibilita que se vivencie uma sensação de unidade com o universo, assim como a plenitude de nossos corpos.

Condução: Juliana Garcia -  Premdasi

 

Das 8h25  às 8h35 – Intervalo 

 

Das 8h35 às 9h50 – Tension Releasing Exercises (TRE®)

Um corpo relaxado e em homeostase nos permite estar no mundo de forma mais serena e pacífica. A TRE, por meio de exercícios conscientes, estimula os mecanismos de autorregulação do sistema nervoso autônomo, trazendo relaxamento profundo, melhoria do sono e da ansiedade, bem como de outros sintomas do estresse causado pela vida moderna. A técnica impressiona pela simplicidade, pelo embasamento teórico e pelos resultados que proporciona. 

Condução: Cláudia Miho 

 

Das 9h50 às 10h  – Intervalo 

 

Das 10h às 11h40 – Meditação do gongo

O gongo é um som primal e um instrumento antigo e sagrado de cura, renovação e transformação, que, ao ser tocado de forma correta, cria uma ressonância no corpo físico e psíquico.  Ele impacta o corpo e seus meridianos, liberando os bloqueios, reduzindo a tensão e estimulando a circulação. O resultado disso é uma reorganização do sistema nervoso,  da energia emocional e dos sentimentos que estão atados dentro da estrutura do corpo. 

Condução: Sat Sunder Singh 

 

Das 11h40 às 11h50 – Intervalo

 

 

Das 11h50 às 12h50 – Mantra-yoga

Parte essencial do bhakti-yoga (o yoga da devoção), o kirtana ou mantra-yoga consiste no canto e na entoação de mantras, numa antiquíssima e eficaz prática meditativa, que ajuda a libertar a mente das atribulações e sentimentos negativos, conectando-a diretamente a uma vibração sonora transcendente. O mantra-yoga se configura como uma meditação dinâmica e atrativa, possível para todas as pessoas.

Condução: Sri Krishna Murti Das e membros da ISKCON -  Sociedade Internacional para a Consciência de Krishna.

 

Das 12h50 às 14h15 – Intervalo de almoço

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Das 14h15 às 15h05 – Meditação cristã

Aprendemos a ser silenciosos ao desenvolvermos atenção. Esse silêncio pacifica o torvelinho interior, cura a ira, a ansiedade e a amargura destrutivas. Com ele,  abrimo-nos ao conhecimento mútuo, à reciprocidade, ao amor verdadeiro. Na tradição cristã, a meditação é o cultivo desse silêncio, com toda a simplicidade. 

Condução: Marisa Gontijo

 

Das 15h05 às 15h15 – Intervalo

 

Das 15h15 às 16h50 – Respiração circular

Técnica, utilizada na terapia do renascimento, que libera o fluxo de energia, possibilitando a diminuição da ansiedade (já que a sua principal causa é a restrição inconsciente da respiração), o aumento da circulação sanguínea, a liberação dos hormônios do bem-estar, a diminuição do fluxo de pensamentos, a clareza mental e outros benefícios. A vivência surpreende por sua simplicidade e eficiência. A respiração circular é, comprovadamente, a forma de respirar do recém-nascido.

Condução: Moksha – (Sirlene) 

 

Das 16h50 às 17h - Intervalo

 

Das 17 h às 18 h – Meditação Zen Budista e prática de Atenção Plena

Técnicas de meditação e de atenção plena extremamente úteis para lidar com questões como ansiedade, depressão e estresse. Exercícios de respiração consciente, exploração dos sentidos e investigação do pensamento serão propostos. A vivência será focada na integração com o momento presente, para o desenvolvimento de relações mais lúcidas entre o sujeito e a sua realidade.

Condução: Monge Gustavo Mokusen 

 

Das 18 h às 18h15 – Intervalo 

 

Das 18h15 às 19h15 –  Movimentos e recital - Instituto Gurdjieff de Belo Horizonte 

Vamos encerrar o Festival com uma homenagem ao mestre Gurdjieff, por meio dos seus Movimentos, demonstrados pela primeira vez em Belo Horizonte, e de suas músicas para desenvolver a consciência humana. O grupo, formado pelos músicos Regina Amaral (piano), Artur Andrés, Alexandre Andrés e Mauro Rodrigues (flautas), executará músicas compostas especialmente para os Movimentos, e em seguida nos apresentará outras do repertório de Gurdjieff. Um concerto para a alma…

Apresentação especial

 

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Demonstração dos Movimentos de Gurdjieff 

 

Pela primeira vez o Instituto Gurdjieff de Belo Horizonte realiza uma demonstração pública dos Movimentos. Parte essencial do ensinamento de Gurdjieff, os Movimentos e danças sagradas estão direcionados para o desenvolvimento da consciência. O ritmo preciso e complexo exige atenção. O esforço consciente proporciona a união da mente com o corpo. Já as posturas são como um alfabeto em direção a um conhecimento desconhecido. Por fim, a atitude tranquila e relaxada de quem executa os Movimentos, apoiada na música especialmente escrita para cada um deles, permite um sentimento mais profundo de si mesmo.

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O MESTRE E A MÚSICA | George Ivanovich Gurdjieff

 

Mestre espiritual nascido no Cáucaso, localizado entre a Europa e a Ásia, onde diferentes culturas se encontram, estabeleceu novas e revolucionárias formas de conduzir o homem para o despertar de uma série de automatismos e condicionamentos impossíveis de serem desconstruídos apenas com o uso da mente. Ele fez isso por meio de trabalhos em grupo e individuais, usando um amplo espectro de exercícios e técnicas: meditação, leitura, reflexão, exercícios práticos de auto-observação, música, Movimentos e danças sagradas.

 

Por volta de 1917, em Essentuki, Gurdjieff começou a trabalhar intensivamente seus Movimentos e danças sagradas. Com o músico e compositor ucraniano Thomas de Hartmann, compôs mais de 300 músicas que continham uma específica combinação de elementos: as melodias étnicas, a música ritual de templos e monastérios remotos e a cadência da liturgia ortodoxa, transformados por Gurdjieff, por meio da habilidade de Hartmann. “Antes de encontrar Gurdjieff, era evidente para mim que, para realizar meu trabalho de criação, ‘algo’ me era necessário, ‘algo’ maior, mais elevado, a que não podia dar nome. Somente se eu possuísse esse ‘algo’, poderia me superar, poderia esperar sentir uma real satisfação com o meu próprio trabalho criativo”, descreveu Thomas de Hartmann.

 

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"A Cultura de Paz promove e vivencia o respeito a vida e dignidade de cada pessoa sem discriminação ou preconceito, a rejeição de qualquer forma de violência, o compartilhar de tempo e recursos com generosidade a fim de terminar com a exclusão, a injustiça e a opressão política e econômica, desenvolver a liberdade de expressão e diversidade cultural através do diálogo e da compreensão do pluralismo, manter um consumo responsável respeitando todas as formas de vida e contribuir para o desenvolvimento da minha comunidade, área, país e planeta."

Monja Coen Roshi

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